عوارض کمبود یک ویتامین مهم در بدن

بدن انسان به مقدار بسیار کمی از ویتامین B12 نیاز دارد، تنها 2.

4 میکروگرم در روز، که در مقایسه با سایر نیازهای روزانه بسیار اندک است.

با این حال، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از فرطب، یکی از اولین و رایج ترین نشانه های کمبود ویتامین B12، خستگی است.

این حالت از خستگی، عمیق و فرساینده است و می تواند بر روی توانایی فرد برای انجام فعالیت های روزمره تأثیر بگذارد.

عوارض جانبی ناشی از کمبود ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به عوارض دیگری نیز شود، از جمله احساس سوزن سوزن شدن در اندام ها، گیجی، از دست دادن حافظه، افسردگی، و اختلال در حفظ تعادل.

اگر این کمبود به موقع جبران نشود، برخی از این مشکلات ممکن است به صورت دائمی باقی بمانند.

تأثیر داروها بر جذب ویتامین B12 مصرف برخی داروها می تواند به خشکی دهان و کاهش تولید بزاق منجر شود، که این امر جذب ویتامین B12 را دشوار می کند.

افرادی که رژیم غذایی گیاهی دنبال می کنند، معمولاً ویتامین B12 را از طریق مکمل ها دریافت می کنند، اما مکمل ها نیز همیشه قادر به تأمین این ویتامین نیستند.

فرآیند جذب ویتامین B12 جذب ویتامین B12 یک فرآیند پیچیده و چند مرحله ای است که از دهان آغاز شده و در روده کوچک به پایان می رسد.